Styrketräning i grupp, 5-6 pass/vecka. Häng med och träna. Vi kommer köra stationer på gymmet (maskinerx, fria vikter och kroppsvikt) och fokusera på 1-2 muskelgrupper/pass och en jämn fördelning över veckan. Vi tränar 3 dagar, vilar 1, tränar 3 dagar, vilar 1 osv.