NYHETER
Öppethus
- Fri provträning
- Värvnings erbjudande
- Förmånliga rabatter
- Provsmakningar
- Föreläsning (läs nedan, anmälan krävs)
FÖRELÄSNING – SÖMN
Coach Mike – är inbjuden till att hålla en av hans intressanta föreläsningar om SÖMN.
Sömn kan påverka vår livskvalitet och hälsa mer än något annat om vi inte prioriterar den.
Allt från immunförsvar, blodsocker, fettinlagring och humör till sexdriv och ångest.
Detta är en vetenskapligt baserad föreläsning för Dig som vill få ut max av livet varje dag
och är villig att göra en förändring för att komma dit.
Du får veta:
- Vad händer i kroppen när vi inte sover tillräckligt?
- Vilka fyra saker behövs för kvalitativ sömn?
- Är djupsömn viktigare drömsömn?
- Behöver vi sova mindre när vi blir äldre?
- Är koffein och powernap bra och i så fall för vem?
- När är bästa träningstiden?
- Hur ställer vi in vår inre biologiska klocka?
- Topp 10 tipsen som får dig att sova bättre redan inatt. Indelat i extern och intern förberedelse.
- Era frågor om sömn och hälsa i allmänhet.
Läs mer OM föreläsaren webb: coachmike.se
Anmäl er nu, begränsat antal platser!
Under mina 25 år som PT har jag coachat allt från norska skidlandslaget inför OS (13 guld 2002) till 1000-tals vardagsmotionärer. Föreläst för bl.a Nike och Volvo, varit hälsorådgivare på Mix Megapol och utbildat närmare 1000 tränare under mina 22 år som föreläsare. Numera är mitt fokus bredare än bara träning. Personlig utveckling, sömnoptimering, stresshantering och kostrådgivning är de grundläggande delarna med träning och prestation på toppen.
Alla som anmäler sig och kommer till föreläsningen får en Goodiebag, inbodyvägning (värde ca 500 kr)
När: Lördag den 8:e Mars
Tid: Kl 13:00
Var: Orkanen Gym, Vänskapsvägen 33
INBODY-VÅG
Upplev din kropp på ett nytt sätt med vår InBody-våg
För alla som blir medlemmar och de som redan är medlemmar har vi något fantastiskt att erbjuda dig som vill ta din hälsa och träning till nästa nivå. Med vår avancerade InBody-våg får du en unik möjlighet att dyka djupt in i din kroppssammansättning för endast 50 kr per användning.
Här är vad du kan se fram emot:
- Kroppsfettprocent – Få en tydlig bild om fettfördelningen i din kropp.
- Muskelmassa – Håll koll på dina framsteg och upplev hur din styrka växer.
- Vätskebalans – Få insikt i din kropps vätskebalans och optimera din hälsa.
Vid vågen finner du manualen på hur vägningen går till som bara tar några minuter.